Ya desde hace varios años atrás hemos incorporado el concepto de calidad total en nuestro horizonte laboral y uno de los componentes trascendentales para lograr este nivel de excelencia es la motivación. Ahora bien, esta calidad total debería extenderse a todas las áreas de nuestra vida.
En lo que nos compete, la motivación será una herramienta valiosísima cuando de entrenarnos se trata. Existen varias formas de motivarnos. Podemos hacerlo entrenando con un compañero que este en nuestro mismo nivel de entrenamiento o podemos requerir los servicios de un entrenador personal. También podemos hacer uso de valiosas herramientas como lecturas o videos de entrenamientos, etc.
En general, para obtener esta motivación, debemos adquirir el hábito de entrenar e incorporarlo a nuestras vidas como una parte importante de nuestra salud. A partir de aquí debemos irnos trazando metas realistas y de corto plazo. Algo tan simple como lograr aumentarle una placa a la máquina en un tiempo no mayor a un mes, o recorrer la misma distancia en la trotadora pero con un grado mayor de inclinación para el mismo tiempo que solemos ejercitarnos. Si vamos sumando objetivos pequeños, al cabo de un año habremos logrado un acondicionamiento físico que en retrospectiva nos dejará sorprendidos.
En el camino, otros beneficios se irán sumando al proceso de obtención de nuestros objetivos. Muy probablemente adquiriremos hábitos alimenticios más sanos, valoraremos más el descanso, y nuestra disciplina y fuerza de voluntad se verá mucho más fortalecida. Habremos llegado al concepto de calidad total en el ámbito de nuestra salud.
MAURICIO MARTINEZ
Personal Trainer
